Зона комфорта – как выйти?

Зона комфорта – как выйтиКаждый из нас живет в своем уютном привычном мире – это наша зона комфорта, зона безопасности. Ежедневные ритуалы, знакомое окружение, стабильные условия жизни. Знакомый маме водоворот дел: детский сад – работа – магазин – кухня. Уже всё известно до мелочей, привычный порядок действий уже кажется продуманным, неизменным и даже комфортным. А происходящие приятные мелочи вроде чашки кофе утром или косметической маски вечером позволяют называть это личной зоной комфорта, которая кажется единственно возможным островком бытия. Желание её покинуть вызывает даже сомнение в собственном здравомыслии.
Но лишь выйдя из зоны комфорта, можно стать успешной женщиной.

Как выйти из зоны комфорта?

1. Каждый день делайте чуть больше обычного.
Не нужно ставить себе стахановские планы (всегда завтра больше чем сегодня). Но ежедневный маленький шаг в делах сверх запланированного, ежедневная проба чего-то нового быстрее натолкнет вас на нужное решение, подскажет новый путь, придаст уверенности: «Я и это могу сделать!»
И этот постоянный прогресс все быстрее и быстрее будет раскручиваться, как по спирали, расширяя вашу зону комфорта.

Каждый маленький шажок за пределы зоны комфорта повышает вашу самооценку и вашу оценку другими, и это непрерывно побуждает вас сделать шаг побольше.
«Начните с того, что необходимо, потому что, вероятно, и не заметите, как сделаете невозможное»
Франциск Асизский

2. Расширьте внутреннюю зону комфорта.
Возможно, внешне вы хотите продвинуться вперед, но внутренне вам хорошо и уютно и при нынешнем положении дел. Ваша душа, как маленькая девочка, уютно свернулась калачиком и боится новизны.
Что ж, тогда чтобы выйти из зоны комфорта, ваши действия должны быть направлены внутрь. Не спеша всё обдумайте, трезво оцените риск и сценарии худшего развития ситуации. Но даже при плохой динамике событий попробуйте найти те выгоды, которые вы получите (опыт, новые навыки). Посмотрите вашим страхам в лицо, «поразговаривайте» с ними: дайте им сначала высказать вам всё, чем они могут вас напугать, а потом, когда они устанут, спокойно и решительно составляйте ваш план действий.

3. Измените привычный порядок жизни.
Даже маленькое изменение ежедневного распорядка дня дает новые впечатления. Вдруг, нововведение впишется в вашу зону комфорта даже удачнее, чем старые привычки?
Можно пойти еще дальше – совершить незапланированную экскурсию или поездку. В субботнее утро сядьте на электричку и поезжайте до конечной станции – в городок, где никогда не бывали. Походите по его улицам, зайдите в местный музей. Свежие впечатления и ваше удовлетворение от благополучной авантюры будут еще долго держать вас в тонусе и дадут стимул для того, чтобы выйти из зоны комфорта как можно скорее.

4. Посмотрите на привычное с новой стороны.
Вы никогда не замечали, как после долгого отсутствия дома (например, после возвращения с отдыха) ваш привычный дом кажется другим? Вы изменили зону комфорта, и для возврата к предыдущей должно пройти какое-то время.
Попробуйте, не дожидаясь поездок, посмотреть на привычные ритуалы с новой стороны. Например ваше увлечение – может быть стоит подумать, как сделать его доходным? Или ваше общение с подругами – может быть стоит подумать, каким делом вы могли бы заниматься вместе?

5. Не забывайте благодарить.
Зона комфорта – понятие психологическое. Всякий раз, когда вы оказываетесь в сложной ситуации или не знаете как поступить – мысленно благодарите за всё, что вам уже дано. Ваша признательность может дать вам необходимые подсказки, показать перспективу, дать силы для движения вперед. Ведь никто не может одновременно благодарить за то, что имеет, и негодовать из-за того, что у вас нет. Простые слова признательности перемещают ваше внимание с проблем на возможности, помогут безболезненно выйти из зоны комфорта и достичь запланированной цели.

10 коммент.

MissN

22nd Февраль 2010 at 20:17    

avatar

Выйти из зоны комфорта бывает не так-то просто, часто для этого нужен определенный стимул. А лучше всего – осознанное желание. Боязнь покинуть свою зону комфорта многих людей удерживает на одном месте, не давая развиваться и двигаться вперед, к успеху.

faioly

23rd Февраль 2010 at 9:33    

avatar

А мне кажется, просто есть люди, для которых эта личная зона комфорта широкая, как весь мир, и им даже не нужно из нее выходить, чтобы сделать что-то новое. А есть люди, которые и свою крошечную зону кофморта создают так тщательно, что даже выглядывать за нее не хотят.

Vivastar

23rd Февраль 2010 at 10:16    

avatar

И всё-таки я не поняла зачем нужно выйти из зоны комфорта, чтобы добиться успеха… мне кажется можно стать успешной и без этого….

neochota

23rd Февраль 2010 at 10:24    

avatar

Да, все правильно написано. Что для развития личности и успешности личности необходимо выйти из зоны комфорта. И соглашусь с предыдущим комментарием, что для этого нужна личная мотивация и определенный стимул.

Nata

23rd Февраль 2010 at 18:58    

avatar

Верно подмечено, что мы выходим из зоны комфорта, чтобы двигаться вперед. Согласитесь, именно это мы и делаем – сидим ночами над статьями и сайтами в ущерб своему привычному комфорту. И выходим мы из зоны комфорта совершенно добровольно.

Flame

24th Февраль 2010 at 20:18    

avatar

Конечно, выйти из зоны комфорта не всегда просто, особенно если привык жить в своем мирке. Но если есть стимул, цель, мечта, то ради них можно покинуть зону комфорта и двигаться дальше.

Ольга

24th Февраль 2010 at 23:09    

avatar

Интересная статья, но вот не понятно, кого нужно благодарить за все данное нам? Наверное Господа, Который дает нам жизнь и успех в ней?! Главное не останавливаться и идти вперед стабильно, и мы достигнем поставленной цели!

Марина13

25th Февраль 2010 at 22:40    

avatar

Да, я тоже замечала что выход из зоны комфорта бывает очень тяжелым,но ВСЕГДА открывает новые возможности. словно открываются срытые внутренние силы и ты становишься сильнее и мудрее

Счастливка

27th Февраль 2010 at 1:23    

avatar

Да, очень часто для достижения определенных результатов нужно покинуть зону комфорта, но гораздо счастливее мы станем, если сумеем реализовать себя, не покидая ее.

Татьяна

7th Май 2010 at 22:37    

avatar

Для любого конкретного действия, которое движет человека вперед необходим стимул – это самый важный рычаг в жизни! Как например, лень – двигатель прогресса, так и какие – то экстренные обстоятельства вынуждают человека находить выход из сложной ситуации – и он его находит,хотя до этого рыдал в подушку и готовился сдаться на съедение “случаю”. Просто у каждого свой стимул и люди ленятся его искать, когда у них все хорошо, они КИДАЮТСЯ на его поиски, когда все плохо. Не ждите, ищите сейчас свой стимул, боритесь с ленью!

Оставить комментарий или два

Имя *

Почта *

Сайт